20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构上

编者按：大人物的神经元的确是有不同于智力的地方，那么怎样的神经元构件无疑着你是个聪明人呢，那时候我们有问到了妇产科主任周随和先生为我们神经元构件!

上面是本期截图的主旨简介：

本期嘉宾介绍：

周随和：男，妇产科五病区(高血压教育中心)主任。1994年起即从事妇产科的临床诊疗工作。1997年开始重点科学研究立体定向和系统妇产科结核病，特别是对高血压病的诊疗，多年来吸取了几千事例患者的临床病因治疗方面。在国家级Magazine刊载学术论文十余篇，参予编写巨著《左手术学校订：妇产科卷》(第二)、《放射治疗学新新技术经典作品展》《神经核医学》、《高血压医学》等。近年来重点开经典作品展伽玛刀治疗高血压、外科左手术(还包括病变切掉、大脑皮质艾利切掉、而会切掉等)治疗高血压，吸取了丰沛的方面。另外主要科学研究高血压发作起源粥的取向，在本土迅即应用脑电立体取向新技术，实现 128 导脑电与影像混合新技术。其中科学研究难治性高血压粥取向课题受益埃及政府(IAEA)资助。

快速走到+打网球：神经元时会更聪明

“规律的一般来说国家主义和有一定调子的简单国家主义相结合，能起到锻练神经元的关键作用。”科学研究工作人员说，规律的一般来说国家主义还包括快速走到、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的心情大度愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的低数值一般来说国家主义，16周后，以之前绝不会国家主义的人入睡小时时会较长一半，总清醒小时时会延长1小时，这能降低脑部与记忆力、留意力等本质系统有关的化学微粒准确度，从而提升本质系统。坚称有规律的一般来说国家主义，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创造力无阻。

有一定调子的简单国家主义，还包括保龄球、鹤、现代鹤等，它们所需双腿多个部位相互合作快速速反应，借以锻练神经元的控制力。在完成这些国家主义时，常常所需用脑思考，事例如棒球左手在投球时所需思考如何借助左右手的细微跳跃投出各种变幻莫测的球;鹤者不只要鹤动身姿，还要汇流情绪，一个眼神、一个脸部都要经过设计;国家主义，神经元左右而会紧密快速速反应，眼、心、左手相互合作一致。

科学研究工作人员提到，国家主义还能降低血流量，向神经元源源不断地供应缺氧和，意味着单单不错的工作稳定状态。随心所欲从业员常常以致于用脑，这就像一根皮筋长期东南面缓和的稳定状态。一般人因此所需更多的缺氧和降低用脑效率，对他们而言，国家主义就显得某种程度了。

科学用脑

神经元是全身耗氧量大的器官，%人体总耗氧量的四分之一，因此缺氧充足借以降低神经元的素质，维持离地的留意力。用脑时，需特别讲究研习、工作生存环境的周边环境。

神经元百分之八十以上由水组合而成，神经元所获取的所有电子邮件都是通过细胞会以电阻基本上完成发送，而水是电阻发送的主要媒介。所以，在读书或做学时之前，先饮一至两杯川村，借以神经元维护。

听听舒缓的音乐，对神经元神经细胞会葡萄糖格外险恶;与密友或者陌生人聊天也时会促进神经元的发育和锻练神经元的系统;多读书多看报，不是数本来消遣小时，而是让你的神经元趋于丰沛一起;观察周边的事物，并留意及时往神经元中储存电子邮件，然后加以记忆，热衷于思维.

诊疗药品：根据有关科学研究，对神经元发育有不可或缺关键作用的微粒主要有以下8种：脂质、钙质、、糖、蛋白质、B族系脂肪酸、脂肪酸A、脂肪酸E。所以，矿物质这8种微粒的饲料都可算作是健脑饲料。其中值得注意的是这样一些药品：

⒈核桃。它矿物质不饱和脂质酸，这种微粒能使脑的构件微粒完善，从而使人较强不错的随心所欲。所以人们都把它作为健脑药品的首选。

⒉类动物皮肉。类动物皮肉不但营养丰沛，其健脑关键作用也大大远胜类动物茎叶本身。因为类动物皮肉比茎叶内含更多的不饱和脂质酸。

⒊糯米。糯米中所含的钙质是糖类时是的，同时它还内含少量的B族系脂肪酸，这些对神经元的发育很险恶。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑药品

常吃饱可以健脑的饲料，可以让你更聪明。这些饲料主要有：鱼头、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、牛肉、鱼肉、造血、海参等等。

多吃饱鱼头可以让妈妈更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头内含蛋白质、、脂肪酸和大量铁质，对补精，健脑益智有很好的真实感。冬瓜有养血补肝、健脑的疗效。猪脑较强补脑，为时头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的疗效。牛肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止血，补脑的关键作用。造血可以补肾壮骨，不乐脑髓。海参内含粗蛋白质、脂质、钙质等化学物，较强补肾益精、健脑的疗效适当的往常方法：神经元诊疗常思防衰。

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